今日は一番下の息子を連れて太田にあるこどもの国へ行ってきました！
雨上がりということもあり、ガラガラであったものの、遊具が所々濡れており、特に滑り台関係は絶望的でした💧
軽く抱っこする形で一緒に滑った結果、漏らしたのかと錯覚するくらいにびしょ濡れになり、学生時代にたまにあった、雨の日の部活を彷彿とさせました😂
それでも、こども的には楽しかったようで、帰ってきてからはぐっすり昼寝をしてくれたので、「連れて行ってよかった」と思える時間を過ごせました😊
実際、休みの日には「疲れたから」と何もしたくない日はありますよね。
しかし、科学的にはそういった疲れが溜まった時こそ軽い運動をする事で、疲労の解消が測れるそうです。
具体的には、軽く運動することで血流が促され、疲労物質（発痛物質も）が代謝されます。そして、血流が促される＝脳への血流量も増える＝思考力が向上し、悩みの解決に至りやすくなる事があります。
更に精神的にも、自然の外部刺激によりストレスが軽減される他、好きな人と一緒にいる事で幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌され、幸福感を感じることができます。
ということで、「疲れた」と言って家でゴロゴロする前に、10分ほどでもいいそうなので、できれば朝起きてから1時間以内に外気に触れることをオススメいたします😆
ちなみに、最近目にした言葉で、ハッとさせられた言葉があるので、共有させて頂きます。
「無条件の愛情を受けるのは、子ではなく親である」
めちゃくちゃ刺さりました。
確かに、子供を傷つける親は残念ながら一定数いたとしても、生まれながらにして親を傷つけてくる子供はいないように思います。
むしろ、端からみてどんなにダメな親であっても、子供は受け入れてもらえるように努力し、最初から拒絶することはないのではないでしょうか？
だからこそ、その子供からの無条件の愛情に甘んじることなく、受けた分以上の愛情を返してあげることが親の務めなのではないかと感じました。
という訳で、家族サービスは家族の為にする「サービス」ではなく、子供から無条件に注がれた愛情に対して、お返しができるチャンスであり権利＋肉体的・精神的に健康に良い
＝「自分の為」なのだと定義すれば、休日を有意義に過ごせるのではないでしょうか😍？
少なくとも、僕はそうしていきたいと思います。
まぁ、いきなり変えるのはストレスなので、できる範囲からコツコツと、数ヶ月かけるつもりですが😅
同じ体験や気持ち、アイデアなどを共有できる方が増えれば嬉しいです🎶
蛇足ですが、今週のワンピースが特に最高すぎたので、そこらへんも共有できると尚嬉しいです（笑）
それでは、明日も今日よりもいい1日になりますように😍
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