上が本日、下が介入前の様子です🎶
割と余裕を持って爪先に触れることが出来ました👍
家でもストレッチをしてくれているそうです😁
比較すると仙骨のラインが地面に対して垂直に近付いているのがわかると思います💡
あと少し、骨盤が前傾してほしいところ、膝が伸び切ってほしいところ、足首が反り返ってほしいところが今後の課題ですね🤔
今回は前回計画した通り、
①筋膜リリース
②筋トレ
③ウォーキング
の順に実施しました！
その際の動画は編集して、在宅でのトレーニング用としてご本人へプレゼントします😁
そしてそのショートバージョンをブログやインスタへ投稿させていただこうと思います✨
明日も今日より素敵な1日になります様に💖
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